蛰龙睡仙/全文TXT下载/凶狠由于猫 精彩免费下载/王海军吴梦馨椿飞

时间:2017-07-01 22:05 /仙侠小说 / 编辑:花翎
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蛰龙睡仙

作品朝代: 现代

小说篇幅:短篇

更新时间:2017-08-10 12:18:58

《蛰龙睡仙》在线阅读

《蛰龙睡仙》章节

早晨上学六点三十起床

跳绳三十分钟

七点二十吃早餐上学

中午照常

晚餐清淡少食可食果牛

七点三十能训练

采用流循环法循环共四组

中间休息时间十五秒

两分钟开

平板支撑一分钟

波比十二个

十二个

蹲十个

出拳一分钟

二十个

以上

十天内训练内容

作用:适应初步的能训练

习惯强度

少食油腻油炸高热量食品

三餐营养健康

(20 / 42)
蛰龙睡仙

蛰龙睡仙

作者:凶狠由于猫 类型:仙侠小说 完结: 否

★★★★★
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